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Si vous vous contentez juste de prendre une montre ou un autre dispositif capable de tracker le sommeil la nuit en fonction du prix, il est possible que les données collectées soient fausses. Il est important que les données recueillies la nuit soient justes afin de mieux statuer sur la qualité de votre sommeil.
est tout à faire possible de repérer le stress chronique à son apparition. Ainsi, les symptomes du stress chronique sont de plusieurs ordres. Le manque de sommeil peut être l’un des symptomes démontrant la venue du stress. De plus, les constantes fatigues, les maux de tête, les difficultés de concentration sont aussi des symptomes du stress chronique.